ASLIDOMINO – Kita tahu jika cara mengatasi rasa marah adalah meluapkannya, namun tidak semua kondisi tepat untukmu bisa meluapkan amarah tersebut. Beberapa situasi mungkin akan membuatmu terlihat buruk ketika secara mendadak meluapkan rasa marah, jadi agar itu tidak terjadi maka kamu juga harus berusaha untuk mengendalikannya.

Mengendalikan rasa marah juga tidak selalu buruk lho! Di bawah ini lima manfaat positif ketika kamu berhasil mengendalikan rasa marah, yuk simak.

1. Memperkecil kemungkinanmu mengeluarkan kata-kata kasar

Ketika sedang marah sering kali emosi dalam dirimu akan sulit dikontrol, sehingga memungkinkan untuk mengeluarkan kata yang tidak terduga. Dengan kamu berusaha mengendalikan amarahmu, kamu akan memperkecil kemungkinan mengucapkan kata-kata yang dapat membuat orang tersinggung.

2. Dapat memikirkan keputusan yang tepat

Marah bukan berarti kamu tidak bisa membuat keputusan, ketika kamu bisa mengendalikan amarahmu maka kamu juga akan memiliki waktu untuk memikirkan keputusan yang tepat untuk penyelesaian masalah.

Daridapa kamu membuang waktu untuk melakukan hal yang merugikan ketika kamu merasa marah, ada baiknya untuk mencari suasana baru agar dapat berpikir yang lebih positif.

3. Mengurangi kacaunya suasana

Situasi yang akan membuatmu terlihat buruk ketika secara mendadak meledak karena marah adalah ketika disekitar ada orang-orang yang kamu kenal. Dengan kamu memperlihatkan jika kamu sedang marah, orang yang ada di sekitarmu akan merasa tertekan dengan suasana tersebut.

Bukan hanya itu, kamu juga akan membuat mereka merasa canggung denganmu.

4. Mengurangi overthinking

Berhasil mengendalikan rasa marah juga akan mengurangimu berpikir berlebihan. Sebab, ketika kamu berusaha untuk mengendalikan amarah maka kamu juga harus mengalihkan pikiranmu dari masalah yang sedang terjadi. Dengan begitu kamu juga bisa memikirkan cara terbaik untuk menyelesaikan masalah, daripada harus berpikir hal negatif.

5. Selalu ingat jika marah belum tentu akan menyelesaikan masalah

Ketika kamu sudah terbiasa mengendalikan amarah, kamu juga akan selalu ingat jika emosi tidak akan menyelesaikan permasalahan yang ada. Ada baiknya untuk menyelesaikan masalahmu secara baik-baik, dan dengan pikiran yang tenang bukan?

Itu dia lima manfaat positif ketika kamu berhasil mengendalikan rasa marah, kamu sudah pernah belum?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *